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¿DESDE EL EMBARAZO NO TE SIENTES BIEN EN TU CUERPO Y ESTÁS DECIDIDA A MEJORAR? PUEDO AYUDARTE A RECUPERARLO.

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Las clientas con las que trabajo saben que: 

  • Los hábitos poco saludables y los tóxicos que nos rodean son los factores principales de las enfermedades que se arrastran en el mundo occidental.
  • El ejercicio y la alimentación personalizadas son dos pilares principales para una vida plena y saludable. Son una necesidad vital y no una elección molesta.
  • No hacer una correcta recuperación posparto trae consecuencias nefastas para el suelo pélvico y el abdomen, incluso siendo todavía jóvenes.
  • La mejor inversión es en una misma.
  • Es necesario un cuerpo fuerte y resistente para afrontar la vida cotidiana sin que se venga todo encima.
  • Vivir el presente con salud y bienestar es la mejor decisión que se puede tomar, la vida pasa demasiado rápido para estar mal.
 

LA RELACIÓN CON EL CUERPO CAMBIA Y EVOLUCIONA CON EL TIEMPO. El embarazo es un periodo que marca un antes y un después en el cuerpo de muchas mujeres, llegando a afectar a la autoestima y al bienestar mental. Y lo entiendo perfectamente. Con mi trabajo les ayudo a escuchar sus cuerpos, a entenderlos y a alcanzar una verdadera transformación en sus estilos de vida. LLEVO DESDE 2011 TRABAJANDO EXCLUSIVAMENTE CON MUJERES QUE NO SE CONFORMAN CON UN CUERPO FLÁCIDO, DÉBIL Y DESVITALIZADO.

Descubre las formas en las que podemos trabajar juntas:

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ALIMENTACIÓN SALUDABLE, BIENESTAR Y CAMBIO DE HÁBITOS

Es un programa para aquellas mujeres que no deseen pasar por más dietas y quieran llevar una alimentación saludable a largo plazo, a partir de unas pautas personalizadas. Mediante diferentes técnicas, conseguiremos transformar tus hábitos para lograr un verdadero bienestar.

Te aseguro que nada volverá a ser como antes y dejarás de luchar contra la báscula para focalizar tu energía en otras cosas positivas.

La duración es de 14 semanas.

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PREPARACIÓN FÍSICA EN EL EMBARAZO

Conseguirás estar tranquila ante los cambios que se producen en tu cuerpo, sin molestias y con energía para disfrutar plenamente de tu embarazo y dar a luz con confianza y en buena forma física.

Desde la semana 12 hasta la 35, Asesoramiento y práctica de ejercicio físico específico para cada trimestre y para recuperarte después del parto.

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RECUPERACIÓN FÍSICA POSPARTO

Para cualquier mujer que quiera prevenir o solucionar alguna disfunción en el suelo pélvico, fortalecer el abdomen y dejar de estar hinchada. No importa el tiempo que lleves en esa situación, todo puede mejorar.

Tu cuerpo necesita un año para volver a estar fisiológica y físicamente como antes de estar embarazada. Es por ello, que desde la semana 10 tras el parto, podremos centrarnos en que te encuentres estupenda emocionalmente, tonificada y vuelvas a entrar en tu ropa preferida.

La duración es de 12 semanas.

 

Lo siento, mis servicios no son para ti si:

  • No te comprometes a dedicar mínimo 30 minutos diarios a ejercitarte.
  • Priorizas cualquier cosa antes que tu bienestar y acabas por encontrar una excusa para no salir de tu zona de confort ni enfrentarte con tus autosabotajes.
  • Consideras que lo que haces para tu salud y cuidado es un gasto y no una inversión.
  • No tienes una mente abierta y dispuesta a actuar para cambiar lo que no te gusta.
  • Solamente quieres conseguir resultados a corto plazo y no una verdadera transformación de tu estilo de vida.
  • No te gustan los tratamientos con suplementos naturales y únicamente confías en los medicamentos para mejorar la salud.
 

Ana Gómez

Estaba en una situación que me incomodaba y me hacía sentir insegura. Notaba que no podía controlar el pipí como solía hacerlo y esa fue mi señal de alarma. Siempre he sido una persona disciplinada y de rutinas, tras mi paso por las manos de Beatriz, más si cabe, puesto que he ido notando los resultados muy pronto. El método no puede estar mejor y su trato es humano, cercano, personal y muy profesional.

La mejoría no sólo ha sido a nivel físico, también psicológico, llevaba tiempo sin dedicarme a mí y tras la conversación con ella el primer día, ahora, hago mis ejercicios, y luego...lo que dé tiempo, priorizo cosas que tenía muy descuidadas. La primera vez que me di cuenta de que ya podía cortar el pipí, supuso una inyección de autoestima, que sumado a lo anteriormente citado, ha hecho que me sienta mucho mejor, incluso que mis familiares lo hayan notado, por fuera y por dentro.

Me siento renovada, ágil, con fuerzas para todo. Me alegro mucho de haberla encontrado.

Ana Gómez

2016-02-19T11:44:05+02:00

Ana Gómez

Estaba en una situación que me incomodaba y me hacía sentir insegura. Notaba que no podía controlar el pipí como solía hacerlo y esa fue mi señal de alarma. Siempre he sido una persona disciplinada y de rutinas, tras mi paso por las manos de Beatriz, más si cabe, puesto que he ido notando los resultados muy pronto. El método no puede estar mejor y su trato es humano, cercano, personal y muy profesional. La mejoría no sólo ha sido a nivel físico, también psicológico, llevaba tiempo sin dedicarme a mí y tras la conversación con ella el primer día, ahora, hago mis ejercicios, y luego...lo que dé tiempo, priorizo cosas que tenía muy descuidadas. La primera vez que me di cuenta de que ya podía cortar el pipí, supuso una inyección de autoestima, que sumado a lo anteriormente citado, ha hecho que me sienta mucho mejor, incluso que mis familiares lo hayan notado, por fuera y por dentro. Me siento renovada, ágil, con fuerzas para todo. Me alegro mucho de haberla encontrado.

Vanesa Navalón

Antes de conocer a Beatriz, estaba un poco temerosa, con miedos...en relación al embarazo. Me sentía nerviosa ante los cambios que se producen en el cuerpo, con miedo a sufrir de las rodillas (las dos operadas con anterioridad) por el incremento de peso, también miedo ante el propio hecho del parto. Después de haber trabajado con ella, a nivel físico, me encuentro muy bien, hasta la semana 35 de embarazo no he tenido ningún tipo de molestia. Me he encontrado con mucha energía, realizando bastante actividad física, sin ningún tipo de molestia. A nivel emocional, me encuentro en un estado de tranquilidad. Ha conseguido quitarme muchos temores ante el parto. Sé que física y mentalmente estoy preparada para que venga mi cachorro ¡je, je, je!

Me siento fenomenal. De un uno al diez, sin dudarlo un 10. Lo que estaba de mi mano, lo he hecho, ahora ya, el parto será como tenga que ser.

Recomendaría los servicios de Beatriz a todas las embarazadas, qué decir...creo que debería ser obligatorio que todas las parejas realizaran este trabajo.
La verdad que ha sido un placer compartir este tiempo con Beatriz, en resumen, me ha aportado mucha tranquilidad y un buen estado físico.

Vanesa Navalón

2016-02-19T11:55:25+02:00

Vanesa Navalón

Antes de conocer a Beatriz, estaba un poco temerosa, con miedos...en relación al embarazo. Me sentía nerviosa ante los cambios que se producen en el cuerpo, con miedo a sufrir de las rodillas (las dos operadas con anterioridad) por el incremento de peso, también miedo ante el propio hecho del parto. Después de haber trabajado con ella, a nivel físico, me encuentro muy bien, hasta la semana 35 de embarazo no he tenido ningún tipo de molestia. Me he encontrado con mucha energía, realizando bastante actividad física, sin ningún tipo de molestia. A nivel emocional, me encuentro en un estado de tranquilidad. Ha conseguido quitarme muchos temores ante el parto. Sé que física y mentalmente estoy preparada para que venga mi cachorro ¡je, je, je! Me siento fenomenal. De un uno al diez, sin dudarlo un 10. Lo que estaba de mi mano, lo he hecho, ahora ya, el parto será como tenga que ser. Recomendaría los servicios de Beatriz a todas las embarazadas, qué decir...creo que debería ser obligatorio que todas las parejas realizaran este trabajo. La verdad que ha sido un placer compartir este tiempo con Beatriz, en resumen, me ha aportado mucha tranquilidad y un buen estado físico.

Ana Martínez

Antes de conocer a la Dra. Beatriz, mi situación era desesperante, tenía dolor de cabeza casi continuamente y dolor de cuello crónico. Tomaba 1 ò 2 ibuprofenos al día y me sentía fatal porque iba cada vez a peor.

Después de trabajar con ella, me siento mucho mejor, tanto por dentro como por fuera. He conseguido practicar más ejercicio físico y tener el hábito de moverme más, comer mejor y beber más agua. Puedo decir que a día de hoy soy más saludable, no tomo medicación y me siento sana.

Ana Martínez

2016-02-24T11:15:04+02:00

Ana Martínez

Antes de conocer a la Dra. Beatriz, mi situación era desesperante, tenía dolor de cabeza casi continuamente y dolor de cuello crónico. Tomaba 1 ò 2 ibuprofenos al día y me sentía fatal porque iba cada vez a peor. Después de trabajar con ella, me siento mucho mejor, tanto por dentro como por fuera. He conseguido practicar más ejercicio físico y tener el hábito de moverme más, comer mejor y beber más agua. Puedo decir que a día de hoy soy más saludable, no tomo medicación y me siento sana.

Noelia Ropero

Antes de acudir a Beatriz, mis reglas eran muy, muy dolorosas, lo pasaba realmente mal. Algunas veces incluso no podía ir al trabajo. Eran dolores muy fuertes, incluso al mantener relaciones. Además, al no tomar ningún anticonceptivo, tenía las reglas un tanto irregulares. 

Tras acudir al ginecólogo y realizarme las pruebas necesarias, me dijeron que tenía endometriosis leve, y un pequeño quiste endometrial en un ovario. Ese fue uno de los principales motivos por el que acudí a Beatriz.

No hacía prácticamente nada de deporte, y mi dieta no era del todo saludable. Aprender a adoptar buenos hábitos para la salud, fue otro de los motivos. Además, el tener que estar siempre 4 ó 5 días del mes con dolores y ese malestar repercutía en mi vida diaria.

A causa de la alimentación que llevaba, tenía granos, me sentía hinchada y pesada muchas veces, a menudo estaba cansada. No me sentía bien.

Mi situación ahora mismo, no tiene nada que ver. Apenas tengo dolores menstruales, algunos meses no tengo ni que tomarme ibuprofeno. Mis relaciones sexuales han mejorado, ya no noto dolor como antes.

Además, tras acudir a consulta ginecológica 6 meses después del diagnóstico, para revisar el quiste, éste ha desaparecido prácticamente y mis paredes del endiometrio también están mucho mejor. El valor del Ca125 (marcador tumoral que mide la endometriosis) se ha reducido a valores normales. Actualmente, es como si no tuviera endometriosis.
Estoy muy contenta. Me siento mucho mejor conmigo misma. He aprendido muchas cosas sobre alimentación y ejercicio, pero lo más importante es que he cogido muy buenos hábitos, que espero mantener siempre.

¡Le doy un 10! Me ha enseñado un montón de cosas, y el trato siempre ha sido excelente.  La duración de las consultas y del programa es perfecta para poder ver resultados.

Noelia Ropero

2018-03-05T17:29:15+02:00

Noelia Ropero

Antes de acudir a Beatriz, mis reglas eran muy, muy dolorosas, lo pasaba realmente mal. Algunas veces incluso no podía ir al trabajo. Eran dolores muy fuertes, incluso al mantener relaciones. Además, al no tomar ningún anticonceptivo, tenía las reglas un tanto irregulares.  Tras acudir al ginecólogo y realizarme las pruebas necesarias, me dijeron que tenía endometriosis leve, y un pequeño quiste endometrial en un ovario. Ese fue uno de los principales motivos por el que acudí a Beatriz. No hacía prácticamente nada de deporte, y mi dieta no era del todo saludable. Aprender a adoptar buenos hábitos para la salud, fue otro de los motivos. Además, el tener que estar siempre 4 ó 5 días del mes con dolores y ese malestar repercutía en mi vida diaria. A causa de la alimentación que llevaba, tenía granos, me sentía hinchada y pesada muchas veces, a menudo estaba cansada. No me sentía bien. Mi situación ahora mismo, no tiene nada que ver. Apenas tengo dolores menstruales, algunos meses no tengo ni que tomarme ibuprofeno. Mis relaciones sexuales han mejorado, ya no noto dolor como antes. Además, tras acudir a consulta ginecológica 6 meses después del diagnóstico, para revisar el quiste, éste ha desaparecido prácticamente y mis paredes del endiometrio también están mucho mejor. El valor del Ca125 (marcador tumoral que mide la endometriosis) se ha reducido a valores normales. Actualmente, es como si no tuviera endometriosis. Estoy muy contenta. Me siento mucho mejor conmigo misma. He aprendido muchas cosas sobre alimentación y ejercicio, pero lo más importante es que he cogido muy buenos hábitos, que espero mantener siempre. ¡Le doy un 10! Me ha enseñado un montón de cosas, y el trato siempre ha sido excelente.  La duración de las consultas y del programa es perfecta para poder ver resultados.