¿Cómo puede ayudarte el ejercicio físico a dormir mejor y a combatir el insomnio?

 

Hola, soy la Dra. Beatriz Moreno, especialista en Ejercicio y Salud y colaboradora dentro del equipo de la Dra. Irina Matviekova.

 

Si estás leyendo esto, es porque ella ve necesario que hagas ejercicio físico guiado por un especialista.

 

He preparado un audio para ti aquí abajo.

 

¿Te gustaría que te ayudara con un programa de ejercicio adaptado a ti?

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