¡Hola!
Espero que estés muy bien. Hace unos días me pidieron si podía recomendar unos ejercicios de estiramiento para después de correr y aquí están.
Si estás haciendo el reto #correconmari, he preparado un video con cuatro estiramientos básicos para hacer después de tu programación semanal.
Fíjate bien en las explicaciones porque muchas veces estiramos mal o no notamos estiramiento porque no se hacen bien.
¡El lunes, cambio de programación!
Feliz día.
Dra. Beatriz Moreno