¡Hola!

Espero que estés muy bien. Hace unos días me pidieron si podía recomendar unos ejercicios de estiramiento para después de correr y aquí están.

Si estás haciendo el reto #correconmari, he preparado un video con cuatro estiramientos básicos para hacer después de tu programación semanal.

Fíjate bien en las explicaciones porque muchas veces estiramos mal o no notamos estiramiento porque no se hacen bien.

¡El lunes, cambio de programación!

Feliz día.

Dra. Beatriz Moreno